“家常麦仁”这个叫法不太准确，应该改成“小麦仁”才是正名。 因为做“麦仁饭”、“八宝粥”和各类汤粥时，除了用新小麦外，一般还会用一些其他原料来调和口味并增香，比如小米、燕麦、莲子、桂圆、薏米等等。这样做出来的才叫“八宝”嘛！
潘崇敏潘崇敏用料 鲜菇（白蘑菇）500克、香菜1棵、香油2茶匙（10ml）、酱油1汤匙（15ml）、胡椒粉1/3茶匙（2g）、白糖1茶匙（5g）、食盐适量、水淀粉4汤匙（60ml）。
郜晰沆这个烧烤鱼豆腐的做法，是我自己琢磨的，以前都是直接用烧烤料腌制一晚上，第二天烤，但是这样烤出来的味道，总觉得差一点意思。。。 后来改用孜然粉、辣椒粉、花椒粉和食盐浸泡，就比之前的口感好很多！！
郦洋海带富含膳食纤维，蛋白质、维生素和矿物质等多种成分，被誉为“长寿菜”；还含有褐藻多糖、海藻酸等化合物，具有降血脂、降血糖的作用。 海带中还含有一种独特的活性物质——岩藻多糖。现已证实，这种多糖可阻止血小板凝集，降低血清胆固醇和抑制动脉粥样硬化斑块的形成。常吃海带对心血管系统有保护作用。
吉颖慧首先，孕期的饮食没有特别需要注意的地方，跟普通人一样就好。 其次，孕期对于营养的需求量要比普通人大很多。如果孕前体重正常，那么孕期就需要增加12.5～18kg左右的营养储备；若孕前肥胖，则需额外储备能量300kcal/d以控制体重增长过快。这些额外的营养需要从食物中获取。
怀思瑜我的建议是，不要炒，不要炖，不要煮！ 做法非常简单，就是蒸，上锅大火蒸十五分钟左右就可以啦~ 长一点的豆角（四季豆）清洗干净后切成小段儿，短一些的（豇豆、扁豆）就不用切了哈。 然后加入一勺猪油，没有猪油用植物油也可以哦。
宁宇夯首先，你要有一个好的面糊。 水、面粉、鸡蛋调成糊状后，加入酱油、食盐（也可加入葱花）搅拌均匀； 然后，你要有一块儿好的煎饼锅，推荐铁的。 平底锅最好，如果没有也可以用电饭煲代替。 注意锅底和锅边都要抹上油，以防粘锅。 开小火，锅里倒点油，用手拿一块儿面糊放在锅底，均匀的铺开。
凤霞梓夏天是吃豇豆的季节，凉拌、炖汤都不错，我家喜欢用来做炸酱面的配料 【油炸豇豆】原料：鲜豇豆300克。 调料：盐2克，味精5克，白糖4克，干淀粉适量，鸡蛋1个。 做法：（1）将新鲜豇豆摘洗干净，沥干水分备用。（2）把洗净的豇豆放入沸水中焯烫一下，捞出后沥干水份待用。
修帆碧1.牛奶大枣粥 做法：大米淘洗干净，放入锅中，加清水煮至粥成。取大红枣10颗，去核清洗干净，放入锅中，加入两勺淀粉、一勺白糖，再用小火炖至熟透，最后倒入牛奶搅拌即可。2.银耳红枣汤 材料：大红枣7颗，银耳3朵。 做法：将银耳用冷水泡软，去除根部后用清水冲洗干净。
庾瑞馨作为一个在抹茶和巧克力两者之间徘徊了很久的我，这次终于入了一款集二者之美的抹茶巧克力！就是这款来自韩国的Dalgona 哆可梦抹茶巧克力。刚看到包装有没有特别酷炫，粉蓝配色+漫画风格，简直少女心爆棚啊！而且盒子里面还有一根小棒棒，用来搅动勺子吃的时候很方便。
闵一盼楼主你好，我觉得玉米火腿肠炒蔬菜好吃的做法是：先炒蔬菜，快熟的时候放入切好的火腿肠，稍微翻炒一下就可以盛出来了~这样炒出来的菜有荤有素，颜色搭配也很好看~ 下面推荐几个适合和玉米火腿肠一起炒的蔬菜吧~1、辣椒 选择辣椒的时候一定要选择比较辣的，因为辣椒很吃油，而且也很能吸收味道，
蓬敏华原料：新鲜鱼籽500g、葱适量、姜适量、蒜适量 调料：色拉油适量、食盐4小勺、生抽15ml、老抽5ml、白糖3小勺、胡椒粉2小勺、醋20ml、花椒适量 制作步骤：1.鱼籽冲洗干净，用刀把鱼头和鱼尾去掉（也可以不去），然后放入盘中，加入料酒、少许盐腌渍15分钟左右； 2.热锅下油，油热后爆香葱姜蒜，
隆金琳准备食材 1.面粉适量，我大概用了300g左右（可以做25个左右的小馒头）；2.鸡蛋两个打散；3.葱姜蒜少量，切碎；4.番茄一个，切成块状；5.青菜五棵，洗净备用。
别世忠2. 将切好的绿豆薄片放入微波炉中高火5分钟，拿出来撒上糖拌匀即可！ 微波炉做绿豆糕真的方便简单啊~~而且出来的效果还真不赖呢~又软又甜香~~喜欢脆一点儿的就缩短加热时间哦~~~ 3. 将蒸锅的水烧开，把绿豆薄片放进去大火蒸10分钟。
郑佳麟这个真的是超级好吃又简单的！ 首先准备食材。牛里脊（牛外脊）一块，洋葱半个，鸡蛋1个，白胡椒粉适量，淀粉适量； 然后开始制作啦~1.将牛里脊切成块状或者是丝儿都可以，然后加入切好的洋葱，少量食盐和酱油腌制半小时左右入味。
屠肇珲1、首先，在碗里打入8个鸡蛋，加入少许食盐和白醋，搅拌均匀（这样蛋液炒出来更嫩） 2、把切好的肉丝，放入一个碗里，倒入半碗淀粉，再加一些酱油和胡椒粉，抓匀后腌制半小时左右 3、锅里放适量食用油烧热，把葱花爆香后，倒入蛋液炒至金黄，盛出备用 4、另起锅倒油，油温五成热时，倒入腌制好的肉丝翻炒变色，
计昌杏首先，我们要搞清楚，糯米可分为四种，分别是紫糯米、红糯米、白糯米和黄糯米，这四种糯米各有各的特色，但营养价值却是差不多的，里面含有人体所需的蛋白质与氨基酸，还有钙铁锌硒等微量元素及维生素B族。 不过由于颜色的区别，往往让人们容易把它们区分开，例如我们平时常见的黑米就是黑糯米的代表作，而紫米则多是紫色。
袁晨斌做法一 原料： 海鲈鱼（新鲜或冷冻的）、葱、姜、香菜、蒜头、辣椒干、生抽、老抽、白糖、植物油、香醋各适量。 制作过程： 1. 清洗鱼。在流动的冷水中冲洗鱼的表面，然后处理鱼，去鳞去内脏，用清水冲洗干净； 2. 调味。葱切段、姜切片，香菜切末备用。将生抽、老抽、白糖、盐调成酱汁备用； 3. 煎炸。
戈小林以前在渔船上，渔民们会把刚打捞上来的鲜鳗，用盐腌渍入味，然后风晾成鳗鲞。这算是做鳗鲞最简单的方法了。 把新鲜的鳗鱼切成段，均匀地摊在簸箕上，一层层地摊开，不要堆积在一起。然后在上面撒上一层薄薄的食盐，避免腌渍时，下面腌透了，上面却发酵变酸。最后把盖子盖紧，放置48小时。
山振中1.做面食最重要的两点，和面、发面要到位。所以这次用的器材是蒸锅和面包机。 和面： 300g的高筋面粉中慢慢加入250ml的温水（不烫手为宜），一边倒水一边搅拌，直到成为可以拉出厚膜状的面团。 然后盖上盖子或保鲜膜，进行第一次发酵。
吕援超