孕妇的饭怎么做好吃？
首先，孕期的饮食没有特别需要注意的地方，跟普通人一样就好。 其次，孕期对于营养的需求量要比普通人大很多。如果孕前体重正常，那么孕期就需要增加12.5～18kg左右的营养储备；若孕前肥胖，则需额外储备能量300kcal/d以控制体重增长过快。这些额外的营养需要从食物中获取。 所以孕期适当加强营养是完全有必要的。 最后，说说孕妇食谱。 怀孕期间，由于胎儿的成长发育所需，准妈妈所需要的营养比非孕期要多，为了提供给宝宝充足的营养，在饮食上应该注意多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物。 在保证饮食多样化的前提下，可以适量多吃些蛋白质含量丰富的食品，比如瘦肉（如牛羊肉、猪肉等）、动物内脏、牛奶、鸡蛋等。
还可以多补充一些富含维生素和矿物质的食物，蔬菜、水果、粗粮都可以多吃点。 但是需要注意的是，有些零食虽然味道很好，但却并不含有多少营养，比如糖果、果干等，这类零食最好少吃或不吃。
在这里介绍几款适合孕妇吃的健康零食：酸奶、坚果（腰果、核桃等）、新鲜水果、燕麦饼干、各种粗粮。这些食物不仅营养丰富，而且口感也不错，准妈妈们可以吃一点。 但是要注意，零食一次不要吃太多，以免摄入的热量超标。