红烧鱼子怎么做好吃?
原料:新鲜鱼籽500g、葱适量、姜适量、蒜适量 调料:色拉油适量、食盐4小勺、生抽15ml、老抽5ml、白糖3小勺、胡椒粉2小勺、醋20ml、花椒适量 制作步骤:
1.鱼籽冲洗干净,用刀把鱼头和鱼尾去掉(也可以不去),然后放入盘中,加入料酒、少许盐腌渍15分钟左右; 2.热锅下油,油热后爆香葱姜蒜,下入腌制好的鱼籽用中小火煎至八成熟,烹入醋增加香味,加入开水没过食材表面,再加入白糖、生抽、老抽、胡椒粉调味;
3.大火煮开后,小火焖煮至汤色红亮,关火让汤汁自然冷却; 4.将腌渍用的姜丝、蒜末放入碗中,浇上热油激出香味儿,加入葱花、香菜末以及熟白芝麻搅拌均匀制成蘸料;
5.汤汁冷却后,捡出里面的葱姜蒜不用,把鱼籽摆盘,淋上汤汁,再撒上葱花和香菜做装饰即可。 小提示:
1、买回来的鱼籽表面有一层粘液,洗起来比较麻烦,首先用冷水浸泡半个小时左右,再用流动的清水冲洗表面,这样洗起来的鱼籽干净又卫生哦!
2、煎鱼籽的时候很容易粘锅,除了要用植物油来炸之外,还可以在锅底铺上一层薄薄的葱段或是姜片,这样做出来的鱼籽不粘锅。
3、做好的鱼籽可以直接食用,搭配蘸料吃风味更佳。 鱼子的营养价值很高,含有人体必需的不饱和脂肪酸,还有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,因此受到不少人的喜爱。不过因为鱼籽中含有胆固醇,因此患有心脑血管疾病的人不宜多吃。