月子不能吃土豆吗？
孕妇产后是非常辛苦的，不但要照顾小孩，还要调养自己的身体，在老一辈的观念里，月子期间吃很多东西都是有很多禁忌的，稍微不注意的话就会影响到身材的恢复，并且还会留下很多后遗症，比方牙齿松动，关节酸痛等等，月子期间的饮食是关系到产妇以后的健康，现在就来给大家讲解一下土豆是否有回奶的情况。
其实土豆是非常适合产妇吃的，土豆中含有丰富的钾元素，可以很好的补充人体内缺乏的钾元素，对于体内的电解质有很大的作用，能够很好的调节体内的酸碱度，对于体内多余的脂肪有很好的消耗作用，是很好的减肥食物，并且对于胃溃疡和消化不良的朋友们有很好的缓解作用，在大家眼里吃土豆似乎是没有什么毛病的，那么究竟为什么有人说孕期不能吃土豆呢？
其实这种说法是没有科学依据的，土豆一直是大家钟爱的食物，不但好吃，而且种类还非常多，有酸辣土豆丝，红烧土豆，辣椒土豆片等等，都非常受欢迎，可以说土豆是人们的首选，无论是老人还是小孩都非常适合吃，但是为什么有人说不能吃呢？可能是因为没有把握好制作的方法。在烹饪土豆的时候，一定要避免食用油煎和油炸的方法，这样会让土豆里的营养成分大部分消失，还会有致癌物质出现。
孕妇吃土豆好处多多，尤其是可以为胎儿补充营养，胎儿需要补充钙元素，而土豆刚好就有很强的补钙作用，可以说吃土豆是给宝宝补钙的最好食物，因为土豆很容易被人体吸收，对于产后奶水不足的妇女有很好滋补效果，可以让奶水迅速增多，对于乳汁的不足有很好的调整作用，可以说吃土豆就是让产妇奶量增多的法宝，相信很多人都会听说过。
所以说，在产妇的饮食上，不要老是一成不变，要敢于尝试新食物，对于任何食物，我们都应该正确的对待，发现食物的营养价值，并且合理的利用到我们的身边，帮助我们在生活中得到更多，得到更好。