莲菜做什么汤好吃?

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1.排骨藕汤 取猪排骨适量,剁成小块,洗净血水;莲藕2节,削皮切成块。然后将所有原料和生姜一起放进砂锅煲内,加入适量清水,先用大火煮沸,再改为小火慢慢熬煮,直至藕熟肉烂、汤汁鲜美即可。 特点:汤鲜味美,营养丰富。 提示:也可放几片红枣,味道更香。如果炖汤的时间超过一小时,蛋白质就会逐渐分解,最后形成氨基酸,不但营养价值大大降低,而且有异味,不好喝。要把握好时间。

2.鱼羊鲜汤 将新鲜草鱼一条去掉内脏和鱼鳞,清洗干净后,控干水分备用;鲜羊肉250克切成薄片,放入干净碗中,加少许生抽、胡椒粉、食盐搅匀腌制十分钟;生姜一块去皮切丝;大蒜三颗去皮拍碎;香菜一棵洗干净备用。把所有原料和香料一起放进砂锅内,加入适量清水,先用猛火煮滚,然后改为文火慢慢熬,直至熟透入味,撒上香菜末点缀即可食用。 特点:汤鲜肉美,香气扑鼻。 提示:鱼肉最好选择鲜活鱼或者刚被杀死的鱼,如买回的鱼不新鲜怎么办?可用葱、姜、醋浸洗一下,可去除部分腥味。

3.鸡蛋豆腐汤 豆腐切厚片,鸡蛋打散搅拌均匀待用。葱花生姜末准备好。炒锅烧热放油,下入生姜爆香,倒入清水或高汤,调入盐、生抽、鸡粉,再放入豆腐煮几分钟,淋入蛋液煮开,撒上葱花即成。 特点:蛋香浓郁,清淡爽口。 提示:此汤宜热喝不宜凉喝。

4.山药鱼片汤 鲤鱼一条处理干净,沥干水份待用;山药去皮切块,浸泡在清水中防止变色;胡萝卜一根洗干净削皮切块;生姜两块去皮切片;香葱两根洗干净切段。锅中加适量清水烧开,先放入生姜、葱段和料酒,再将鱼放进去用中火煮熟,接着放入山药块、胡萝卜块,调入食盐、白胡椒粉煮至食材入味,撒上葱花就可以啦! 特点:汤鲜味美,营养丰富。

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