酸奶配苹果好吃吗？
哇，这个搭配我好喜欢啊！ 先放一张去年做的配酸奶的水果捞照片~ （不知道为什么我最近能吃得比较胖……） 下面进入正题。 这个搭配我真的试过N多次了，真的是每次都会让嘴巴惊艳的组合哦～ 做法超级简单，我一般是中午做，因为要放冰箱，所以会晚上做好，第二天带饭的时候给室友吃。 一勺草莓酱+一勺蓝莓酱+两勺花生酱+半杯酸奶，搅拌均匀就好了。（我一般用250g的酸奶，这样够两个人吃一天了） 对啦，这个味道最好是有颗粒感的花生酱，如果是那种很稀的，可以适量多放一点。 我自己最喜欢的是香蕉味的酸奶配草莓草莓味的果酱，但朋友说苹果醋更好吃～ 所以题主可以按照自己的口味选择哈～
不过我要提醒题主，这种吃法只能解决口腹之欲，真的不能减肥啊！！ 每100g酸奶含有5g蛋白质，两勺花生酱差不多就有8g脂肪了。加上水果的糖分，这份水果捞的热量将近400千卡/人（我一般用250g的蒙牛纯牛奶蒸的酸奶，热量大概是260千卡/人）。 而一个苹果大概在600千卡左右，一个蛋黄派大概300千卡。 所以题主按这个方法做，一碗水果捞至少430千卡了呀… 当然，这个热量比蛋糕之类的要高很多，但和正餐比起来又低了很多。 其实只要每天运动半个小时，这些热量就能消耗掉了呢～ 如果不想这么高热量，可以选择全脂无糖酸奶，减少花生膏的用量（其实可以不放，但口感会差一些），再加些蔬菜进去就好啦。