南瓜籽是不是有明目作用？
南瓜籽是人们常吃的美味的零食，而且还有滋补的效果，有补肾，益脾，清心，去痰，去湿气，除蛔虫等多种功效。还可以美容养颜，预防血管硬化以及心脏病。并且对失眠的人也有帮助。但是多吃也容易上火，每天最好不要超过一把。
在中医看来，南瓜籽味甘，性平（又说味甘，性温），归脾、胃经；具有补中益气、清心、化痰、除蛔虫之功效，并有通络止痛、利水消肿的功效。
南瓜籽的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，尤其是铁的含量很高。此外，南瓜籽含油量为10%～16%，所含脂肪酸以不饱和酸为主，且易被人体吸收和消化利用。
南瓜籽被证明能治疗前列腺增生肥大，如果每天早上空腹吃50克（约一小把）南瓜籽，坚持2～3个月，就能起到治疗效果。这是因为南瓜籽中富含的微量金属元素锌和镁能有效维持男性生殖系统功能。
锌是人体200多种酶的成分，参与蛋白质和DNA的合成，有助于细胞分裂，在人体免疫功能、精子形成及男性性器官的发育中起重要作用。据《本草纲目》记载：“南瓜籽炒香食之，治虫”。现代研究也证明：南瓜籽有驱蛔虫和绦虫作用，这是因为南瓜籽含有一种名为“氨喹啉”的物质，此物质能使蛔虫神经麻痹，使其松脱人体，随大便排出体外。此外，南瓜籽榨的油含有乌桐酸，乌桐酸能杀灭绦虫，且对人无毒副作用。