茯苓怎么吃有美颜的作用？
茯苓味甘、淡、性平，归心、肺、脾经，有利水渗湿，健脾，宁心的功效，可治水肿尿少、带下、脾虚食少、失眠等症，而且对皮肤还有美容作用，适宜由于脾虚所导致的皮肤粗糙、无光泽的人群服用。
茯苓的吃法
1、茯苓粥：茯苓30克，大米100克。将茯苓研末，与大米同煮为粥。每日1次，晚餐服用。具有利水消肿、健脾止泻的作用，适用于慢性腹泻、水肿等。
2、茯苓粉：将茯苓洗净，研成细末，和入米粉，制成糕点或面条食用。有健脾利湿之功效。
3、蜜汁茯苓膏：鲜茯苓500克，蜂蜜500克。将茯苓去皮切片，捣烂，用洁净纱布绞取汁液，用文火煎熬浓缩至黏稠状，加入蜂蜜，再熬数沸，装瓶备用。每日2次，每次15-30毫升。有养心安神、健脾和胃、美白养颜的功效。
4、茯苓山药百合汤：茯苓30克，山药30克，百合30克。将茯苓、山药、百合放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮1小时左右，加冰糖调味，代茶饮。有补中益气、养阴清热的作用。