补血粥放什么作用？
女人总是比男人更在意自己的容颜，尤其对于爱美的女性来说，即使已经过了而立之年，也丝毫不能轻视对肌肤的呵护。而通过食疗的方法来滋补皮肤是许多女性都很关注的问题。 俗话说“药补不如食补”，日常生活中不少食物都具有非常好的养颜功效，只要坚持吃，就能够让你越来越年轻。 这里就为大家介绍一种具有美容养颜效果的食物——红枣。
说到红枣，想必大家都不陌生，是一种深受女性喜爱的传统补益食品。尤其是在月经期间，多吃点红枣能够有效缓解痛经的问题。 而除了直接食用外，最好的吃法就是把红枣煮熟了吃。由于高温能够破坏细胞膜，从而有利于营养的吸收利用。
将红枣煮熟后服用，能够有效改善面色晦暗、色斑沉着的情况，起到淡化皱纹，美白肌肤的功效，让你的肌肤更加嫩白有光泽。 除了直接煮熟了吃之外，还可以把红枣搭配其他食材一起烹调，效果也是不错的。比如可以把红枣配上莲子、淮山、桂圆炖汤喝，能够补中益气，健脾养胃；若是你有失眠多梦的情况，还可以把红枣和酸枣仁一起煮粥喝，可以养心镇静，安神助眠。