南瓜粥加什么好吃?

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作为一个地地道道的南方人,我对粥是很挑剔的.我不太爱吃北方的糊辣粥、咸菜粥、疙瘩汤之类。在我看来,好的粥该是绵软滑溜,口感绝佳,且料足味美。所以虽然南瓜粥很家常,但我做这粥也是相当讲究的(当然可能和我个人口味有关系)…首先选上等的糯米,淘净后浸泡四个小时以上;南瓜去皮、削籽、切成块备用。接下来就是把二者放入锅中加水煮了,这里需要强调一下,一定要多放点水,因为等粥熬好之后会变得很粘稠,水量少了会很难熬。开大火把水煮沸后转小火慢炖一个半小时左右,等到米完全熟透,汤汁变得黏稠起来就差不多了,如果喜欢甜食可以在最后加入糖调味。 好了,熬粥的关键就在于水分和时间的掌握,水多了就会把粥煮成稀饭,味道不佳;如果时间太短,米粒可能会不够熟烂,吃起来会很麻烦。

其实除了南瓜还可以用其他的食材来煮粥。比如红豆能去水肿,适合早上空腹的时候吃;小米养胃,很适合晚上食用。我平时会比较单调,都是煮白粥配着小菜吃,有时候会放点瘦肉或者鸡蛋之类的辅料,但主要还是以青菜为主。 不过自从我开始练瑜伽以来,在饮食上我比较讲究清淡,所以在粥里放的东西就比较少甚至不放,只喝清粥,感觉这样也挺好的……

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