核桃什么炒好吃?

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作为一个地地道道的山西人,我的答案肯定是最靠谱的。 作为坚果界的扛把子,核桃向来是以“营养”著称的。除了富含蛋白质、膳食纤维外,铁锌钙等矿物质和微量元素也非常多。 这么有营养的核桃该怎么吃呢?其实可简单了!我推荐最简单的一种做法——炒核桃仁。

【用料】 核桃仁500g

【做法】 1.清洗一下核桃仁(这一步很重要,可以避免烤过之后发苦);

2.烤箱上下火150度预热好后放入核桃仁,烘烤15分钟左右(时间根据核桃的大小调整,大的可以多烤一会儿,小的少烤一会儿哦);

3.在烤的过程中可以准备一点椒盐或者辣椒面儿(可以根据个人口味添加);

4.将烤好的核桃仁倒在盘子里,撒上椒盐或辣椒面儿,拌一拌就可以食用啦~

这样做出来的核桃仁香酥脆嫩,连壳一起嚼着吃,满口生香。一次多烤一些,放在密封的容器里,随吃随取,方便又美味。

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