皮肤过敏最好吃什么？
首先，需要远离过敏原并注意个人卫生 生活中要减少接触可能引起过敏的物质，保持室内整洁，勤换洗床单被罩；外出尽量穿长袖衣服和长裤，使用遮阳伞；回家后及时淋浴，更换衣物，避免衣物上附着的花粉等引起新的过敏症状。
其次，饮食调养很重要 如果检查出食物过敏原，就要开始注意调整饮食结构了。对于过敏体质的人群来说，一定要做到“谨食”，也就是谨慎选择日常吃的食物。
如果是吃出来的过敏性皮肤病（比如湿疹、荨麻疹），在找到过敏原后，就必须得远离这个过敏原，同时注意饮食调理，增强机体免疫力，才能有效预防复发及恶化。 一般建议，对于过敏体质的人来说，应该做到以下几点：
①少吃高蛋白质饮食，如海鲜、牛羊肉等，可以适当摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
②多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内维生素，提高机体免疫功能，有助于预防过敏性疾病的发生。
③适当食用姜蒜，能帮助消除胃肠道内的病菌以及寄生虫，保持肠胃道健康。
④戒烟戒酒，吸烟有害健康，更应该尽早戒掉烟酒。因为酒精和烟草中均含有刺激性物质，容易刺激身体出现炎症反应，加重过敏的表现。
最后，加强锻炼，提升免疫 其实无论是否会引发过敏反应，每天适当的运动都是必要的，它能保证良好的身体状况和精神状态。 对于过敏患者而言，在预防过敏方面，除了远离过敏原、健康饮食，还应多进行有氧运动，以加快新陈代谢，提升机体免疫能力，减少疾病发生的可能。