红豆枸杞红枣牛奶作用吗？
生活水平的提高，也让我们的生活变得琳琅满目，各种新奇的食物也在陆续的出现，为了让我们的生活变得更健康，更营养，我们不妨来一起了解一下，下面的这几类食材的作用有哪些，而它们如果搭配在一起，又会带给我们哪些好处呢？一起来了解一下。
我们生活当中最常见的食物就是菜，而饮食不仅仅能够为我们的身体提供营养成分，更是我们生活当中必不可少的一个话题，我们想要拥有更好的身体健康状况，就不得不提到我们的饮食问题了，而我们在生活当中见到的食材众多，而且每种食材的作用也不尽相同，今天我们就来了解一下，红豆、枸杞、红枣和牛奶它们各自的作用都有什么，而当它们碰撞在一起的时候，又会为我们带来什么样的变化呢。
枸杞的作用：补肾、降血糖、降血脂、抑制肿瘤、补气补血、延缓衰老、美容肌肤、对眼科疮疡、角膜溃疡、眼屎过多等眼病甚效。但过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
红枣作用：补虚益脾，养胃健脾，养血安神，滋补肝肾，经血不足，情志失常，脾胃虚弱都可食用。食用过量会有上火、痰热等症状。
牛奶作用：补虚、养胃、生津、利尿、消渴、补虚、润肤、润肠、消结肠腹胀。
下面将介绍它们一起搭配的效果：
改善皮肤暗淡，具有美白淡斑，营养滋润皮肤，养颜更衬肤。
有失眠多梦，心神不宁，烦躁不安等症状。用红茶配上枸杞，红枣加牛奶一起喝，能有效安神助眠，让你安睡到天亮。
睡前一杯牛奶配枸杞，气色红润过冬日！
长期用眼、眼睛干涩，用枸杞泡水喝能滋润眼球，改善视力。同时建议长期对电脑的人喝杯牛奶配合枸杞，可以有效的消除用眼疲劳。
喝酒配枸杞，护肝更健康！
爱喝酒的人，平时可以泡杯枸杞喝，因为枸杞可以帮助消化，促进新陈代谢。特别是对于肝脏的刺激和保护作用非常大。是爱喝酒人的首选饮品。