干菜汤怎么做好吃?

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食材: 千张(豆腐皮)、海带结、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋、香菜、食盐、胡椒粉、味精 做法步骤: 第一步:准备食材,千张清洗干净后切成细丝,胡萝卜去皮切丝,香菜清洗冲洗干净备用 第二步:锅中放入适量清水,水开后依次放入黑木耳、海带结、胡萝卜焯水3分钟后捞出沥干 第三步:另起一锅,锅中放油,油热后加入打散的蛋液,煎炒至凝固成块,盛出备用 第四步:重新起锅,锅中放入鸡汤或者骨头汤,大火煮开后加入所有的原料和所有调味料,再次煮开之后转中火炖10分钟,然后转小火焖2小时即可 干菜汤中最重要的就是这个鸡汤或者骨头汤了,一定要用味道鲜美的鸡排骨等作为原材料,搭配千张、海带、木耳以及胡萝卜一起炖煮,这样汤汁才会鲜香美味~

小贴士: 千张也就是豆腐皮,是一种营养价值很高的豆制品,含有多种矿物质、微量元素及多种维生素,尤其是铁元素含量很高,是补血良品;另外千张含有丰富蛋白质,而且吸收率非常高,所以平时适当吃些千张,可以为人体提供充足的营养物质,有利于维持正常的生理功能。

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