肉怎么靠好吃?

卜子铠卜子铠最佳答案最佳答案

“如何吃肉”这个问题,可真是问到心坎里去了。作为一位资深的吃货(当然也是一位认真的美食作家),我几乎把关于吃的答案都写光了,唯独在“吃肉”这个题目上,一直找不到特别好的角度来回答。不是我不愿意答,而是因为能写出一个让所有人都满意的吃法实在太难了…… 就拿“红烧肉”来说吧,我最喜欢的烧法是梅干菜扣肉,但是很多读者不喜欢这种做法,他们认为最好吃的红烧肉应该是甜口儿、肥而不腻的。而我喜欢咸鲜口的,有些微辣也很好。最让我佩服的一位知友,他给的答案是:“某胖子做的红烧肉最好吃”……

所以说,大家对于好吃的理解真的各不相同。

后来我想了想,既然大家对于“怎么吃”的问题如此难以达成一致,那么不如就按照个人喜好来推荐几道经典菜肴好了。于是就有了这篇回答,希望能为大家呈现不一样的肉食体验。

先来一道荤菜打头阵——红烧肉 「红烧肉」是一道大众菜肴,做法和材料与地方差异较大,但味道都是肥腻香甜。我个人最喜欢的红烧肉做法是梅菜扣肉。 准备食材:五花肉750g、梅干菜120g+300ml清水浸泡。 五花肉清洗干净后,冷水下锅,加入葱、姜一起煮。水开后撇去浮沫,加料酒腌制20分钟。 腌好后,下煎锅煎至两面金黄。 然后另起锅入油,煸香葱姜蒜,倒入老抽、生抽和豆瓣酱翻炒。再把煎好的五花肉倒进去,加八角、桂皮、胡椒粒等香料一同炒制。 最后加水淹过表面,大火烧开转小火炖2个小时左右。 时间到后,把泡发的梅菜挤干水分铺在上面,盖上锅盖小火焖20分钟左右,就可以出锅啦! 一盘肥美软烂的红烧肉就做好了!咬一口酥嫩流汁,唇齿留香~

第二道菜是「粉蒸肉」 粉蒸肉主要流行于江西、四川、湖北等地。制作时,要先将米煮熟放凉后加入各种调料拌均匀,然后把切好的猪肉放进去不停揉搓,直到每块肉上都沾满了米粉。最后上笼屉蒸1小时左右,就可以取出摆盘上桌了。 我做的是简易版的粉蒸肉,先把大米用清水浸泡两小时以上,再把肉冲洗干净后和泡好的大米放进砂锅,加清水慢火煮至熟透。 最后把米饭和肉搅成糊状即可。 因为加了各种调料,所以不用再加盐了。 这道粉蒸肉软糯浓香,非常好吃!

第三道菜是「酱大骨」 如果说前面两道菜还算是小有名气的话,那这道酱大骨绝对是深藏不露的民间美味。 用一句话来形容这道菜的口感:入口即化、咸鲜香浓。 大骨用的是猪龙骨,提前三个小时用生抽、老抽、豆瓣酱腌制入味。 我做的是简易版酱大骨,用的排骨,腌制的时候加入了黄豆酱、甜面酱、花生酱、酱油、白砂糖和鸡精。 高压锅里放入葱段、姜片和大骨,加入开水没过表面,大火烧开后转小火慢炖一个小时。关火让酱汤浸泡入味,再重新开火煮开,收一下汤汁就好了。 做好的酱大骨可以直接吃,也可以配着香菜、香葱和辣椒一起拌着吃。

刘正舟刘正舟优质答主

1. 先问是不是,再问为什么 我就很好奇这个问题为啥会火。我搜了下“如何吃瘦”和“怎么吃胖”的问题下答案的数量都比多得多。。。 这个问题下的答案简直比知乎上95%的问题还少啊!这是不是有问题呢(当然可能知乎现在也意识到这是个反人类的问题了所以不收录这个问题的答案)。 2. 再说为什么,先说几个常识性的东西 (一)脂肪在身体中的作用主要是作为储能物质而不是作为能量来源的。如果人体不需要摄入额外的热量,那么多余的热量就会转化成脂肪储存起来——这叫做食物中的热增耗;相反,如果在减脂期间摄入更多的热量,那么就叫做热量盈余。 所以,想要控制体重,应该减少热量摄入或者增加运动,这两者都没有说能直接作用于某个特定部位的作用吧? (二)对于普通人来说,一般人的基础代谢(即人在静息状态下的新陈代谢量-日常消耗的热量)大概是3000到4000千卡/天(女性)、4500到6000千卡/天(男性)。而一个普通成年人体内约含70公斤左右的肌糖原,每克肌糖原可以释放大约三卡路里的热量。

如果你不想发胖,每天只需要跑3公里就能达到上述标准的热量的极限值,每周只要坚持四天就能完成一个周期的训练目标了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!