紫菜怎么更好吃?
1,鸡蛋打散
2,加入切好的紫菜、葱花,调成均匀的蛋糊
3,锅烧热后加少许油,倒入蛋糊,摊成蛋皮
4,蛋皮切成菱形块,是很好的下酒小菜哦~ 紫菜的营养价值很高,含碘量很高,可以预防甲状腺肿大,此外还含有人体必需的8种氨基酸和锌、铁等微量元素以及维生素B族和维生素E。不过因为营养价值高,所以热量也不低(每100克紫菜含能量369千卡),减肥的朋友还是得控制摄入量。 除了做汤、凉拌之外,还可以像下面这样做成好吃的肉饼!
材料:紫菜、面粉、鸡蛋、水
做法: 1.将紫菜用剪刀剪成细丝。
2.鸡蛋打入碗内,加入少许盐搅拌均匀。
3.加入面粉搅拌呈浓稠状备用。
4.锅内烧开水,放入肉饼,煮熟即可。