秋季有哪些家常的汤菜?
秋季天气逐渐转凉,适合品尝一些暖暖的家常汤菜。以下是一些建议的秋季家常汤菜:
1. 番茄蛋汤:番茄蛋汤是一道简单且有营养的家常汤。将番茄炖煮烂糊,打入鸡蛋,加入适量盐、胡椒、葱、姜等调料,煮成浓郁的汤。这不仅美味可口,而且还有养生保健的功效。
2. 番茄鸡肉汤:将鸡肉切成块,番茄切成片。将鸡肉过油炒至表面微黄,加入姜片、料酒和水,大火烧开后转入小火慢煮。加入番茄片,继续炖煮至鸡肉熟烂,最后加入盐、胡椒等调味,烤成浓郁的白汤。
3. 南瓜汤:将南瓜去皮去籽,切成块状。将南瓜块煮熟,用搅拌机搅拌成浓糊状。将南瓜糊倒回锅中,加入牛奶、糖、适量水,小火烧开,最后加入一些枸杞点缀。这道汤营养丰富,适合秋天食用。
4. 菠菜豆腐汤:将菠菜洗净,豆腐切成小块。锅中加水烧开,加入豆腐、葱、姜煮沸,然后加入菠菜,待菠菜煮熟后,加入适量盐、胡椒调味,最后撒入鸡蛋液,煮至鸡蛋成熟即可。
5. 沙虫山药汤:将沙虫事先用水泡发,山药切片,红枣、枸杞洗净。锅中加水,加入沙虫、山药、红枣、枸杞,慢火炖煮至材料熟烂,最后加入适量盐、胡椒调味。这道汤有保健脾胃的作用。
以上这些汤菜都是家居简单易做的,而且具有养生功效,很适合秋季食用。