儿童吃什么食物能补肾？
中医历来提倡“天人合一”“顺其自然”，强调人体与自然的协调一致。在饮食养生方面主张不时不食（适时而食）、不虚不虚（适量而行）和谨和五味（合理搭配），《黄帝内经》中就有“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”的论述。 这里我们只谈食饮有节，因为小儿脏腑娇嫩，形气未充，脾胃运化功能尚未健全，若过早过度给小孩补这补那，很容易引起积食等病症，损伤孩子的脾和胃。小儿补肾切忌盲目进补。
中医认为“精生于血，血生于食”，也就是说，精血的化生源于食物的摄取，而食物的消化又以肠胃功能的健全为关键。所以要想让孩子吃得补且不伤胃，关键在于给孩子吃对东西。
1.五谷为养——让孩子多吃粗粮 “五谷为养”是说粮食是最好的补品，尤其是富含淀粉的粮食。现在的孩子吃的精细粮太多了，应该适当吃些粗粮，如粗米、全麦粉、玉米、燕麦等。
2.五果为助——让孩子多吃水果 五果指各种坚果，包括花生、核桃、松子、板栗等，也包括各种水果，如苹果、橙子、香蕉、葡萄等。
3.五畜为益——适量进食肉类 五畜主要是指猪肉、牛肉、羊肉以及各类动物内脏等，要让孩子少吃肥腻的食物，但并非不吃。如果孩子出现瘦弱的情况，可在医生指导下，根据体质适当进食滋补类食物。
4.五菜为充——多吃蔬菜 五菜主要是说蔬菜，但这里的蔬菜不是指白菜、菠菜，而是指各种嫩叶青菜。孩子必须多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，这样既能补充营养，又可以防止便秘。