天杞园有副作用吗？
最近看到好多关于代餐粉的问题，看来大家对于减肥真的挺关注的嘛！ 首先说一下我对这个产品的使用感受吧，毕竟我可是瘦了20斤的人呐~ 因为是在月经期所以选择的天杞园特膳，里面有一盒颗粒冲剂和一盒片剂（每次各一袋） 服用方法很简单，都是直接用开水冲泡，因为是在经期所以每天早晚各一次，在两次餐后各服一袋。 在服用期间除了感觉有些饱腹感以外没有任何的副作用，个人觉得这款产品还是很安全的，毕竟是有国家药品食品监督管理局备案的。而且天杞园的原料都是来自于我国道地的中药材，比如荷叶、决明子等，这些食材本身就有很悠久的药用历史，对人体没有什么副作用这一点还是可以肯定的。 效果方面的话我觉得还是值得肯定的，最起码我的体重是下来了，从136减到116，体重轻了20斤。而且在服用代餐粉的时间段里并没有出现便秘的情况，这也是让我比较高兴的一个地方。
虽然代餐粉能够瘦下来，但是也不能随便吃，也是有讲究的。 首先不能吃油炸食品，由于油脂含量高，容易消化不良导致腹泻；其次少吃多餐，一次性不要吃太多，可以多吃几顿，但是每顿饭都要控制量；最后就是多喝水，一天保证喝2000ml左右的水，这样可以增加饱腹感，减少食物的摄入。
在这里要强调一下运动的重要性，虽然说代餐粉能够减重，但是我们每天口服药物代替一餐，那么另一餐就需要多吃一些含有蛋白质的食物，比如肉、蛋、奶类等，这样才不会导致热量超标，同时再配合一定的运动量，这样才能更快更健康的瘦下来。