哪些水果加蜂蜜好吃?

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1、香蕉:是大众生活中比较熟悉的水果,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质和维生素A、B族维生素等,香蕉蜜汁具有润燥滑肠的作用,适用于内热体质的人食用;有口臭的人也可以适当多吃一些香蕉蜂蜜食物,对去除口腔异味有帮助;

2、橘子:富含丰富的蛋白质、有机酸及维生素类,适量吃一些橘子可生津止渴、化痰止咳,另外,橘子中含有丰富的膳食纤维,可以有效刺激肠胃蠕动,适合便秘患者食用;吃橘子最好还是连皮一起吃,因为橘皮中含有黄酮类物质,对于保护心血管健康有不错的效果;

3、柚子:含有丰富的糖类、维生素C以及钙、镁等矿物质,具有健胃消食、润肺清燥、降脂降糖等功效,对于患有糖尿病的患者来说,适当多吃些柚子可以帮助控制血糖;

4、苹果:是我们生活中常见的水果之一,几乎一年四季都有,而且营养成分也比较丰富,特别是苹果中所含的果胶,能够降低胆固醇水平,预防动脉硬化,果胶还具有吸附作用,可以带走体内多余的自由基,起到抗氧化、抗衰老的功效; 除直接食用外,用苹果蘸着蜂蜜吃也是不错的选择。

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