四个月吃什么对胎儿好？
1、蛋白质是生命的物质基础，是人体组织器官的重要组成部分，也是胎儿成长必不可少的营养物质。孕四月正是胎儿快速发育的时期，此时若缺乏蛋白质，可能会引起胎儿发育迟缓，出现生长发育障碍甚至畸形。因此此阶段需要补充含蛋白质丰富的食物，如肉类（禽肉、鱼肉等）、鸡蛋、豆类及豆制品等。
2、铁是人体含量最多的微量元素之一。孕妇缺铁可导致妊娠期贫血，影响胎儿的生长发育，尤其是智能发育。因此孕期应注意摄入富含铁的食物，如动物肝脏、禽蛋、瘦肉等动物性来源和黑木耳、海带等植物性来源。
3、钙与骨骼健康关系密切。如果孕期缺钙严重，不仅会增加妊娠晚期发生骨质疏松症的风险，还会影响胎宝宝骨骼的生长发育。因此孕四月要注意合理补钙，多食用含有丰富钙质的食物，如奶类（牛奶、酸奶）、蛋黄、大豆等。 除了以上三点，叶酸也需注意补充。孕前三月及孕后三月分别服用叶酸片剂或口服液，可有效预防神经管缺陷的发生。含叶酸丰富的食物有菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等绿叶蔬菜；豆类、坚果、酵母等也有较高含量的叶酸。 除了上述内容外，还应该保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，戒烟戒酒等。