田七花有什么副作用？
现在的人，总是把希望寄托在各种“宝”上。市面上到处都是各种“宝”，补脑的、补血的、补钙的……还有一种号称是“脑黄金”的DHA，也是铺天盖地做广告，宣称对脑子好。其实啊，天然的东西，往往才是最有效的。 很多人知道吃人参大补，但是很少有人知道吃人参会“上火”！这是因为人参属于热性药材，有温热作用——虽然平时我们吃的米饭也有热性，但是这和直接进补热药还是差太远了。如果身体没有明显的寒症，一般是不建议吃人参或者西洋参之类的热药的。 但是你绝对想不到，我们平时当蔬菜吃的胡萝卜，居然是补药！中医认为，胡萝卜味甘、辛，性热，主下气补中，安五脏，令人壮胆益精。现代研究发现，胡萝卜除了含有胡萝卜素（维生素A）外，还富含维生素 B和维生素 C，钙、磷等含量也比较高。另外，还有大量的酶类以及无机盐，比如硒、镁、铁、锌等。这些成分都对眼睛有好处，尤其适合长期对着电脑的年轻人。
民间流传很多关于胡萝卜的吃法，比如说生吃、炒着吃、炖汤喝等等，哪一种才是最佳的吃法呢？ 从营养吸收的角度来看，生吃是最好的，因为维生素怕高温是会被破坏的。不过生吃起来也有一些麻烦，所以大部分人都选择熟吃。 炒着吃或者炖汤喝，都是很好的方法。值得注意的是，炒的时候不要放酱油或者其他深色酱料，否则会影响胡萝卜本身的颜色，使它的营养价值降低。 不过，凡事过犹不及。任何食物都不可能含有人体需要的全部营养物质且比例均衡，为了达到某种特定的效果，通常需要多吃几样补药，但是这样也必然会增加身体的负担。
所以，还是提倡大家饮食清淡，荤素搭配，粗细粮结合，这样才能够获得最均衡的营养。