玉米和豌豆怎么炒好吃?
首先呢,这两种食材都很受欢迎哦~ 而且营养价值也都很好,例如玉米中含有蛋白质、脂肪、维生素B1以及胡萝卜素等营养物质;而豌豆中蛋白质含量在30%以上,富含碳水化合物、膳食纤维、钙、锰、磷等多种对人体有益的微量元素。 所以大家经常吃一些玉米和豌豆是很好的选择哦! 那现在来看看怎么做才好吃吧~~
【准备材料】:玉米面250g、开水适量、黄豆酱2勺、豆瓣酱1勺、料酒1勺、酱油1勺、白砂糖少许
第一步:在锅中倒入适量的水,然后把切好的玉米放进锅里,盖上盖子开始炖,直到把所有玉米煮熟煮透为止(大概需要十五分钟)
第二步:趁着煮玉米的时间,我们来做酱汁。把黄豆酱、豆瓣酱、白糖和料酒混合在一起搅拌,然后倒上煮玉米的汤,调到刚好能拌开酱料就可以了
第三步:等玉米冷却一点后,加入调好的酱汁,然后用筷子拌匀,让每颗玉米都能沾上面酱。
第四步:在蒸锅底部垫上一层干净的纱布,然后将拌好酱料的小玉米放在上面,在上面再铺上一层薄薄的淀粉,这样可以让小玉米更入味。然后开火蒸,大火烧开之后转最小火继续焖二十分钟左右就可以啦~
最后出锅啦~香喷喷的玉米就做好啦~是不是很简单呀~赶紧试一下吧~
Tips: ①因为每个人的烤箱温度都不一样,所以一定要尽量控制好温度,以免烤糊。 ②如果喜欢软糯口感的玉米,可以在烤制的过程中适当加水或者牛奶。