土豆分几种类型?
土豆,又称马铃薯。土豆是茄科草本植物,块茎呈圆形或椭圆形,茎呈紫色。土豆的营养价值很高,是抗衰老的食物,常吃有一定防癌作用。而我们知道,土豆也分很多种,那么,土豆究竟有哪几种呢?
根据薯块的外观形状,可分为圆土豆(薯块圆柱形)和西红柿土豆(薯块圆锥形)。例如,温山县产的土豆,薯块为圆柱形,称为“玉芋头”,去皮后洁白光滑,质地细腻,是我国著名的土豆品种。西红柿土豆除含有较多的蛋白质外,还含有较多的维生素C和矿物素,有清热解毒、健脾利湿的功效。
根据土豆的皮色,则又可将土豆分为青色和黄色两大类。如果土豆皮色泽正常,光滑而棱角分明,说明土豆沾了灰霉病,切开后有霉变,口感发霉变质,不宜食用。如果土豆皮颜色发青色,则说明土豆还未成熟,或含有寄生菌,切开后会产生毒素,不宜食用。如果土豆皮变绿色,则说明其中含有的龙葵素(有毒的有机物)过多,吃这种土豆小心中毒。土豆上的青色斑点越来越多。如果土豆皮变黄色,则说明其中含有的多酚类植物素在空气中的氧及热的作用下,转变为黄色多酚类,食用这样的土豆不会有明显的副作用。但变黄了的土豆,即便没毒,口感也会变差。
根据土豆有无锈斑,又将土豆分成有斑点和无斑点的两类,生活中常见的土豆多是无斑点的。以斑点少的为好。
根据土豆含水量,又可将土豆分成高度耐贮和中等耐贮两大类。含水少的份量轻,含水多的份量重,日常生活里,我们常用这种分类来购买土豆,如果是想久贮,那就购买分量为500~800克的。如果买了直径为3~4厘米的土豆,则多为炒食。
从土豆的口感上说,有些土豆吃起来脆,有些土豆吃起来不那么脆,这也是可能的。这主要与各人的口感嗜好有关。不过,从营养学的观点看,无论是脆性土豆或韧性土豆,其含钙、镁、钾等矿物质的含量基本上是一样的。所以,便秘的人,爱吃韧性的土豆,或者爱吃脆性的土豆,无所谓,只要别空腹吃,吃了后多吃些膳食纤维食品(如蔬菜),促进胃肠蠕动,便秘会有所改善。