红烧土豆牛肉哪个地方？
由于土豆是低热能、贫脂肉，富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C，有补充热量、健美、减肥功用。
食用以热量为主要表现的牛肉，有安中性胺基脂肪酸，产生肌肉酸，增强运动耐力。若两者共食，不仅可补充必要的热量，还可补脂肪、蛋白质，且味极佳。
牛肉和土豆是最普遍的两种食材，很多人都有觉得牛肉和土豆其实是不配的两种食材。其实牛肉和土豆一起吃具有壮骨养筋的效果。而且，对哺乳期的妈妈们也很好的作用。
经期时可多食用含铁维生素c的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、木瓜、芹菜、菠菜、肉桂、甜菜、李子、杏仁、谷类及薯类。茶和咖啡都不适合喝过苦。红茶和绿茶都很好。如果你讨厌这些，可以试试药茶。
饮用有滋补作用的药茶，是中国人的传统。对经期正常女性，可用丹参9克，当归9克，血藤60克，水煎服，煮好后连喝3天。还可以用狗肉500克，放入锅中用文火炒，炒到皮上变色，然后放在热水里煮，等到狗肉煮熟后，放入桂圆（10颗）、高丽参（50克）、枸杞、葱姜等调料，一起煮熟后，吃肉，喝汤。
经期时的饮食原则
正常经期的时候其实是可以跟平时一样吃东西，只是有些食物要适当的注意就可以了，正常经期的时候吃东西是没有需要特殊注意的，只有月经异常的时候才需要注意，那么经期时饮食原则是什么？
(1)食物要容易消化的。经期吃上火的食物容易引起经期出血过多，吃辛辣刺激的食物容易增加痛经的现象，所以宜选择保持平和的味道的食物，这样不会出现以上的症状。
(2)多食含铁的食物。由于经期失血，女性会感觉疲累，血气不足，多吃一点含铁的食物如菠菜、麻乳、黄酒等，可以帮助补血。
(3)少吃易刺激的食物。经期是女性身体最虚弱的时候，这些食物最容易让宝宝肠胃不舒服，加剧痛经症状。少食浓茶、咖啡、葡萄酒、雪梨等食物。
经血量过多怎么办
如果经血量过多，建议可以多吃一点猪肝，因为猪肝有补血安神等作用，同时也可以多吃山药，山药可以调节月经不调，另外，如果经血过多，可能是由于雌激素或者孕激素失调引起的，可以到医院检查一下，进行针对性治疗。