脱水蔬菜怎么做好吃?

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做凉拌菜吧,用开水烫一下,加酱油、醋等佐料拌着吃。当然,如果怕不卫生,也可以先焯一遍水再凉拌; 或者做泡菜也蛮好吃的! 还有做沙拉也不错~把蔬菜清洗干净,用淡盐水浸泡片刻后捞出沥干水分,切成合适的大小(最好是细丝或薄片),加入橄榄油和少许食盐拌匀即可食用,如果喜欢酸酸辣辣的口感,可以加入一些柠檬汁或是白醋。 还可以做一些简单的蔬菜汤品,比如菠菜豆腐汤、丝瓜蛋花汤等等,既美味又营养。

其实只要保持蔬菜的新鲜度和营养成分,无论怎么做都很好吃的……

但是如果想要保存久一点儿,建议做成咸菜或者是罐头! 腌制咸菜时,应选择新鲜适宜制作的蔬菜,如豆角、扁豆、黄瓜、辣椒、萝卜等。将蔬菜洗后晾干表面水分(千万不能有生水),然后用酱油、白糖、盐腌制起来。注意避免油烟,因为油脂容易滋生细菌。一般2-3天后就可以吃了~

制作罐头就比较麻烦了…要先进行蒸煮,然后冷却、杀菌~最后装进瓶子里密封并放进冰箱里冷冻起来就能保存很久了~~~

郭姗珂郭姗珂优质答主

脱水蔬菜的烹调方法与鲜菜略有不同,若直接用冷水浸泡后和其他菜肴一起烹调,炒熟后菜色不鲜艳,有干瘪感。若用糖水浸泡30分钟后,再烹调则可避免这些缺陷。

具体做法:取一小盆,放入5公斤水、0.3公斤白糖,充分搅匀后将脱水蔬菜浸入其中,泡浸过程中可用筷子稍加挤压蔬菜,使其更快浸透。然后用沸水焯一下捞出(冬天可将蔬菜连糖水倒入锅内煮沸)挤干水分,再进行烹调。采用这种方法烹调的菜肴,其营养成分和新鲜蔬菜相比差异不大,口感和色泽也接近鲜菜。

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