3个月孕妇吃什么钙片好？
补钙是个“大学问”，孕早期（0-3个月）、孕中期（4-6个月）和孕晚期（7-9个月）的补钙方法不同； 非孕期日摄钙量应为800mg左右，妊娠期间，孕妈对钙的需求量显著增加，到孕晚期，每日需摄入1500~2000毫克钙才能满足母体和胎儿的需要。 但单纯从食物中摄取的钙不够人体吸收利用，需要补充剂量的钙片等制剂。 那孕妇吃钙片哪个牌子好呢？
1.选择含钙量高的 一瓶钙质含量低于500毫克的钙剂不建议选择！ 推荐含有活性高钙成分的钙剂，如柠檬酸钙、乳酸钙等，这类钙剂更好吸收。
2.选择成分表简单干净的 成分越简单的钙片越好，避免一些不必要添加物的干扰，如添加了铁、锌等元素，会影响钙的吸收。
3.选择易吸收的钙片 比如柠檬酸钙，它是钙离子与柠檬酸根结合形成的络合物，由于分子量小，可直接被肠粘膜吸收而不需要胃酸参与，因此更适合孕妇等特定人群服用。醋酸钙、葡萄糖酸钙等钙源也属于易吸收的类型。
4.看好剂量，合理分配 在购买钙片时，注意看看每一粒钙片的含量，计算每天所需补钙的量，确保一天内分多次摄入，最好相隔四小时服一次，这样不会使体内营养过剩或匮乏。
5.选择安全性更高的钙片 目前市面上有很多不同的钙制品，有保健食品，也有药品，还有特种食品。 怀孕是一个特殊的生理时期，为保证胎儿的正常发育，建议选择药物制剂的钙剂，如碳酸钙D3片、骨化三醇等。这些钙剂经过临床验证，更安全，效果也更有保障。
【特别提醒】 不建议自行大量服用维生素A、D及补钙剂，如必须使用，应咨询医生。