我是剖腹产的，产后5天开始涨奶、硬块、疼痛，护士让每天挤奶，防止堵奶，还让我看了乳腺视频，按摩了几次。
深圳观澜适合游泳的地方不多，观澜大水坑，浪坑水库都可以，这些水库属于在建或者废弃的水库，不算正规的水库，没有管理人员，但是水足够深而且清澈，但是一定要注意安全。如果想要去正规的水库比如观澜人民水库，白石塘水库等都是不可以游泳的，还有观澜鹭湖文化公园的景观湖也是不可以游泳的。
1、产业方面，苏州是制造业，杭州是互联网+，这是两个不同的发展方向。当然在互联网+这个概念出来之前，苏州的制造业就已经很厉害了（电子，机械）。但是互联网+出来之后，杭州借助自身在高等教育方面的优势（杭州有浙大这样顶级高校，而苏州没有），大力发展电商等互联网行业，实现了弯道超车。
1、用玻璃做隔断，保持通透感 卫生间的窗户若是能够改造一下的话，可以采用玻璃移门的方式来增加采光和通风的效果。若是不想拆掉原来的窗户的话也可以采取半透明的磨砂玻璃，这样既保证私密性又保证了光线和通风的需求。
厨房工作流程一般可分为：买完菜进门—>清洗去根去皮剁碎清洗—>烹饪烧煮炒凉拌—>装盘上菜，清洗碗筷，清理垃圾。 以此类推，你的布局最通畅就是洗菜盆—案板切菜切生切熟—烹饪炒炖煮烧（烤箱微波炉）—洗碗池清洗碗筷清理垃圾。
这个问题的本质是，中国目前处于城市化后期和城镇化中期（即城镇人口比例在60%-70%左右），而上海作为超大城市，在这个阶段面临的问题更为突出、更值得深入研究。 先放结论，我的看法是： 上海作为一个超大型城市化地区面临着“城市化病”的困扰。 “城市化病”是指一个城市的规模和人口的聚集所带来的各种问题。