哪个生肖守时？
牛！ 早上天还蒙蒙亮，它们就从“田”里出来了； 上午10点左右会回到“巢穴”休息； 下午3点前，它们又开始在地里干活了； 晚上7点吃过晚饭，一天的活动才算结束…… 它们是勤劳、朴实的象征，也是“守时守信”的好榜样！ 其实，不仅人类有遵守规律的生物钟，动物也有呢！ 例如，生活在北非的撒哈拉蜥蜴，在白天的某个时刻总会准时跳起“日光浴”； 澳大利亚的无尾熊总是睡在树顶，但每天约90%的时间用于睡觉，只有1%的时间用来走路，其余时间都在吃…… 原来，大多数动物都会有自己的生物钟哦～ 你也知道自己的生物钟吗？ 早上醒来是不是不想起床？ 上学或上班是否常常迟到？ 以上这些问题或许都能从你的生物钟中找到答案。
那如果因为某种原因，你需要调整自己的生物钟，该如何做？ 例如，你必须早起去另一个城市开始一个新工作——你可以考虑戴一个闹钟手表来提前唤醒你； 如果到新的环境后你还想保持原来的生活状态（如睡眠习惯），那么可以找一个熟悉的枕头、被子来帮助你入睡…… 不过，最好的方法还是在日常中逐渐调整，慢慢地将睡眠时间调整到新环境中。 记住，改变是一个慢慢积累的过程，要相信自己能够实现！