两个月宝宝睡眠不好的原因？
两个月的宝宝，已经知道白天和黑夜的区别了，也就是说，他知道自己应该睡觉的时间是晚上而不是白天。白天睡得太久会被唤醒，他会不开心，会哭泣、会烦躁，这些都是正常的生理反应。因为人脑中有一个神经递质叫做γ-氨基丁酸（简称GABA），它是有镇静催眠功能的，而婴儿的GABA水平在白天和夜晚是不同的，夜晚升高而白天降低。在白天宝宝大脑中的GABA浓度比较低，不足以支撑宝宝安静下来进入深度睡眠状态，如果家长没有及时纠正，白天宝宝睡眠时间过长，大脑就会形成一种“睡眠正反馈”机制：越睡越想睡。到了晚上该睡觉时却睡不着，甚至哭闹。这其实就是神经系统功能紊乱引起的症状。
要调整宝宝的睡眠习惯，需要父母耐心引导。
1. 改变白天的睡眠环境：把宝宝房间的光线调暗一点，尽量保持安静，不要让宝宝接触容易吸引其注意力的物品，如玩具等；
2. 帮宝宝建立睡眠条件反射：在宝宝清醒的时候，不要让他直接入睡，而是用玩的方式来诱导他进入睡眠状态，比如抱着或轻轻摇着宝宝，给他唱催眠曲，或和他聊天，但千万别让宝宝玩得太兴奋；
3. 及时唤醒夜间沉睡的宝宝：当宝宝在白天已经获得了足够的睡眠，那么到了晚上就该唤醒他，即使他才刚刚睡着，也要把他叫醒。在唤醒的过程中，注意不要刺激到宝宝，以免引起他的不安；
4. 帮宝宝养成固定睡前的习惯：每天固定时间为宝宝进行睡前准备，如一洗完澡就立即上床，关灯，和妈妈一起讲故事或者念儿歌，这样久而久之会形成条件反射；
5. 对宝宝的爱抚和拥抱可帮助睡眠：对宝宝的肢体爱抚和拥抱，可在一定程度上安抚宝宝的紧张情绪，帮助他们放松，尽快进入梦乡。 除了调整睡眠环境、改变不良习惯外，还应注意以下几点：
• 不要随便给宝宝服用安眠药或是助眠药：一些家长发现宝宝晚上的睡眠时间非常短，非常担心，于是在医生的指导下给宝宝服用了一些安神补脑的药物。其实，这类药物一旦形成依赖，对于宝宝的生长发育会有很大的影响。服用此类药物必须严格遵医嘱。另外需要注意，这些药物都属于处方药，只有在医生诊断后，确认宝宝真的存在睡眠不足的情况时方可服用。千万不要自行给宝宝服药。
• 多带宝宝到户外走动：对于小宝宝来说，光线、声音、触感等都是他们认识世界、感知世界的来源。多带宝宝到户外接触阳光、风沙等，有助于培养宝宝的适应能力，也有助于调节他们的生物钟。
