婴儿吃哪款鱼肝油好？
宝宝刚出生时，医生就建议给宝宝补充鳕鱼肝油了，说是可以保护宝宝的眼睛和大脑，还建议我们每天都带宝宝出去晒晒太阳，促进维生素D的吸收。 刚开始吃的鱼肝油是医院配的，黄色软胶囊那种，具体品牌就不说了，应该都是正规厂家出产的。一开始只是担心宝宝会缺乏维生素D导致发育不良，所以并没有很看重鱼肝油的质量。后来了解到维生素A、DHA这些对宝宝的大脑和视力也很重要，就开始纠结，到底哪种鱼肝油更好呢？
1.看成分 其实大部分的鱼肝油的主要营养成分都是维生素A、D，少部分含有维生素E等，而维生素A、D的含量又是评价一款鱼肝油好坏的关键。 市面上大部分的鱼肝油主要是由深海鱼类肝脏提炼而成，其中含有丰富的维生素A和维生素D，这是维护骨骼健康、调节免疫功能所必需的微量元素。有些鱼肝油还含有维生素E、C、B族维生素和叶酸等。 选择鱼肝油的时候，注意看看成分表就可以了。如果只含有一两种维生素，那肯定不是好的鱼肝油。一般来讲，深海鱼的鱼肝油比淡水鱼的鱼肝油要好；动物性源的鱼肝油比植物性源的鱼肝油含维生素量更高。
2.看颜色 目前市面上的鱼肝油颜色有黄色的，红色的，透明的等，不过大部分颜色都是黄色或者是橙色的。其实颜色的不同是因为其中的胡萝卜素含量不同导致的，胡萝卜素是一种天然色素，如果摄入的食物中含有大量的胡萝卜素，就会让食物呈现出橘红色或者橙色。 如果不想让宝宝吃到有颜色的鱼肝油，可以在挑选时候注意一下，尽量买透明色的。不过据我所知，没有颜色的鱼肝油好像很少，至少我没见过。。。不过可以选择富含VA、VD的成分，一样可以获得同样的效果。
3.看性状 好的鱼肉应该是干燥的、松散的、容易咀嚼而且没有异味的。如果买到的是液体状的鱼肝油，要注意观察是否出现分层或者有沉淀物的情况，如果出现上述情况，则说明产品质量不过关哦~