4岁儿童嗜睡是什么原因？
孩子有没有睡眠不足呢，比如睡觉时间晚、入睡困难、睡眠过程中容易醒等等情况？ 有没有特别喜欢的动画片或卡通形象？ 平时在闲下来的时候有没有特别喜欢玩的游戏或者玩具？ 这些都可以作为判断孩子是否睡眠不足的一个标准。 我们还可以这样做： 先观察，再干预 如果经过仔细观察后发现孩子确实有睡眠时间不足的情况，这时候我们要考虑的可能就是环境因素了——孩子可能是受到惊吓了/想念亲人了/被噪音吵到了/被子太厚了压醒了等等。
如果经过调整之后孩子的症状消失了，说明问题已经解决；如果经过调整之后孩子的症状仍旧存在，我们则需要思考其他的问题。 这个阶段我们可以尝试的干预措施主要包括： 建立良好的日常规律 包括规律的作息时间以及规律的睡前仪式（具体可以参考我之前写的这篇）
减少夜奶次数 4个月以上的宝宝已经有夜间连续睡眠的能力了，此时我们需要尽量减少夜间喂奶的次数。具体操作可以参考我之前写的这篇。
培养独立睡觉的习惯 从现在开始培养孩子独自睡觉的好习惯吧！这个习惯不仅有利于孩子的睡眠，更是为孩子以后独立的性格打下坚实的基础。
减少白天的睡午觉时间 很多家长都会让孩子中午睡一个午觉，但是这样很可能会影响晚上的睡眠。所以从这个月开始，我们尽量把午睡的时间控制在20分钟以内。
提供安静、黑暗的睡眠环境 在晚上睡觉时，我们应该给孩子提供一个完全安静且漆黑的环境，这有助于提高孩子的睡眠质量。
以上，就是我们能够为孩子做的基本准备工作。如果孩子入睡后频繁觉醒，或者早上醒来感觉没精神、头疼等情况出现，我们需要及时带宝宝去医院检查。