儿童猪肝怎么吃?

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猪肝是动物内脏中富含铁元素和胆固醇的器官,有补血养肝的作用。 一般人群都可以食用,尤其适合贫血、慢性肝炎、肝硬化患者以及营养不良者。 由于肝是解毒器官,如果处理不当,很可能会引起食物中毒等病症。因此我们在吃的时候要注意:

1.用清水将猪肝冲洗干净;

2.然后浸泡在清水中约半小时,换水后再浸泡30分钟;

3.锅中放适量清水烧开,放入猪肝,焯至变色无血水后捞起备用;

4.最后把猪肝切件并加入适量油、盐、生抽、生粉搅拌均匀腌制15分钟左右。 除了蘸着酱料生吃外,还可以清炒,做汤,火锅等。其中清炒是最简便的做法之一。

【清炒猪肝】

准备食材:

鲜猪肝500克、洋葱半个、青椒半个、红椒半个、生姜3片。

制作步骤:

1. 洗净所有的原材料,切成薄片;

2. 青红椒去籽去蒂后,同样切成薄片,然后盛入碗中,加入少许食盐拌匀,这样既能防止变色又能入味;

3. 炒锅烧热放油,爆香姜片后倒入洋葱快速拌炒;

4. 接着放入青红椒,调入胡椒粉、酱油、白糖炒匀即可食用了。

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