康宝莱有副作用吗？
康宝莱的奶昔，代餐，营养餐都是有搭配好的套餐的 如果你觉得自己搭配不来可以买套餐，价格上会稍微贵一些 但是非常科学，也不用担心营养问题 不过如果你是想减脂的话 我建议你可以试一下我们的营养食谱 按着食谱吃的话效果会比你吃康宝莱要好很多 价格也是超级便宜
很多人对于减肥药都是有着一定的抵触心理 因为以前吃过很多所谓的“减肥药” 都是一开始吃的时候就拉个不停 甚至有的人还会腹泻 这样的减肥方法真的正确吗！！ 为什么我吃得少也会胖呢！！ 这到底是为什么呢 其实啊，这些错误观念的形成都是因为 对食物营养成分不了解 而造成的
首先我们身体代谢有两种模式 可溶性纤维和不可溶性纤维 不可溶性纤维就是我们常说的粗纤维 它主要是防止我们便秘的作用 而可溶性纤维主要作用就是降血脂控血糖 所以想要减肥 我们就应该减少糖类和脂肪的摄入 多摄入富含可溶性纤维的食物 比如说：蔬菜、豆类、坚果、菌类 这样我们的身体就不会囤积太多多余的能量 同时还会有饱腹感
而像水果这种碳水化合物含量高的食物我们应该控制量 一天不超过200g 另外高淀粉蔬菜例如土豆、芋艿等也要控制好食用量
当然你如果不清楚自己一日三餐是不是都吃了营养健康的食物 我们也有办法帮你解决 这个公众号里就有我们每天的营养食谱哦！！ 按照食谱来吃，再也不用担心减肥问题了