1个月婴儿补钙吃什么好？
一个月宝宝如果有明显缺钙的表现，比如经常夜惊、烦躁不安、出汗多、枕秃等可以补充钙剂。但是，补钙不是万灵药，使用不当可能会影响宝宝健康。
首先，需要先测量宝宝的血清离子钙浓度，如果低于正常值下限，即可诊断缺钙，需及时补充钙剂。 但是！ 需要注意，不是所有的宝宝缺钙了就需要补钙，也不是钙补得越多越好。 宝宝是否缺钙主要取决于饮食，只要每日合理添加辅食，满足营养需求，一般不会缺钙。 而且，宝宝通过皮肤接触和呼吸道吸入也能摄取一定量钙，一般不需要额外补钙。
只有在宝宝因疾病影响了消化吸收功能（如急性胃肠炎）时，才需要特别补充钙剂。 还有一部分宝宝存在有家族性低血钙的情况，也需要补充钙剂。但这种情况非常罕见。
对于不需要补钙的宝宝，盲目补钙可能有潜在危害。例如，长期大剂量摄入钙剂，可能会导致肠道内钙磷浓度过高，影响铁、锌、镁等微量元素的吸收；过量服用含钙药物，还会加重肝肾负担，对宝宝身体健康不利。
爸爸妈妈们在补钙之前，一定要先带宝宝去医院就诊，在医生指导下使用，切不可擅自给宝宝进补。 如果确定需要补钙，可以选择制剂类型。 目前市面上常见的钙剂分液体钙和固体钙两种形态。
一般来说，对钙剂吸收利用能力强的人，选择液体钙更好；而对钙剂吸收利用能力差的人，更适合服用固体钙。 值得注意的是，无论液体钙还是固体钙，都含有防腐剂、香精等成分，长期服用可能造成不良反应。因此建议家长一次性不要购买太多，并注意存放，以防宝宝误食。
除了要注意制剂类型，还需要重视补钙时间。 一般而言，饭后立即补钙有利于肠胃吸收，故最好在餐后1小时口服钙剂。 但需要注意的是，空腹补钙可能会刺激胃黏膜，引起不适，应尽量避免。
随着宝宝成长，日常饮食中的钙可能已经不能满足宝宝的需求，可能需要补充剂。这时在选择钙剂时需注意含量，一般建议选择每片（粒）中含钙500毫克左右的钙剂。 另外，为保证夜间睡眠安稳，还可以选用成分安全的夜间补钙剂，如醋酸钙、柠檬酸钙等。 除钙剂外，还要记得督促宝宝多喝水，促进排泄。