干鸭脚怎么做好吃?
小时候在柳州,最喜欢吃的一道菜就是干炒鸭脚,也最喜欢吃刚炒出来的焦香的鸭脚,软烂入味,咬一口就流汁。 后来离开了柳州才想到,其实这做法是很不健康的。
因为爆炒产生的美拉德反应会带来大量的丙烯醛等有害物质,而且用猪油和花生油来炒都会产生不良健康影响的做法。 后来在饭店工作,发现很多厨师都用草果、小茴香、八角、桂皮等来炒制鸭子,不仅去腥增香效果极佳,而且也没有健康问题担忧。 于是自己在家尝试做,果然美味又健康。 用这种方法做出来的干炒鸭脚鲜香美味,连骨头都是酥酥脆脆的。
【食材】 鸭脚400g 葱2根 姜3片 大蒜2瓣 八角2个 小茴香菜1根(可选) 桂皮1块 香叶5片 草果1个 黄酒2勺 生抽3勺 老抽1勺 白糖适量 盐适量 食用油适量 【步骤】 准备材料。
鸭脚去掉脚趾,清洗干净。锅里放清水,加入两片姜,放入鸭脚,煮出血沫后捞起冲洗干净。 准备香料。(可放可不放)
锅里放油,加入所有香料小火炒香。然后加入两勺黄酒、三勺生抽、一勺老抽、白糖适量、盐适量炒匀。 接着加入鸭脚翻炒均匀。(如果感觉颜色不够可以再加点生抽或者老抽)
把鸭脚铺在锅底,然后盖上盖子小火焖十分钟。开盖试试味道,如果觉得淡可以再加少许盐。 收汁到自己喜欢的程度就可以熄火了。盛出撒葱花上桌吧!
一、干豆角炒鸭脚:
准备干豆角100克,鸭脚300克,干辣椒4个,生姜1块,大蒜2瓣,青椒1个,生抽少许,料酒少许,花椒少许,胡椒粉少许,鸡精少许。
1、干豆角在水中清洗干净再用热水浸泡3分钟后沥干水分;青椒洗净切丝;生姜切丝;大蒜切粒;干辣椒切段。
2、鸭脚斩件,锅中放冷水将鸭脚煮2分钟,然后捞起控干水分。
3、锅中倒入少许油烧热,放入干辣椒和花椒爆香,再加入生姜、大蒜爆香,倒入鸭脚翻炒几分钟,然后放入生抽、料酒、胡椒粉继续翻炒2分钟。
4、将干豆角、青椒丝倒入锅中,加少许水翻炒5分钟,最后加入鸡精炒匀即可。
二、红烧鸭脚:
准备干鸭脚500克,红萝卜2个,八角2颗,桂皮1块,花椒少许,生姜2片,老抽1勺,生抽1勺,豆瓣酱1勺,料酒少许,白糖少许。
1、干鸭脚清洗干净,锅中倒入冷水,加入姜片、料酒,放入鸭脚,大火烧开以后煮5分钟,然后捞起冲洗干净控干水分。
2、锅中倒入少许油烧热,放入花椒、姜片炒出香味,再加入八角、桂皮和豆瓣酱翻炒几下,把鸭脚放入翻炒3分钟。
3、加水没过鸭脚,然后调入老抽、生抽、料酒、白糖,大火煮沸以后改小火煮40分钟。
4、红萝卜削皮洗净切块,把萝卜块放入锅中大火煮7分钟左右,煮到萝卜变软即可,吃的时候撒上葱花提味。
三、卤鸭脚:
准备干鸭脚500克,八角2颗,花椒少许,桂皮1块,生姜3片,干辣椒4个,老抽2勺,生抽3勺,料酒适量,盐适量,糖适量。
1、干鸭脚清洗干净,锅中倒入适量冷水,放入姜片、料酒,放入鸭脚大火烧开以后煮5分钟,然后捞起鸭脚冲洗干净控干水分。
2、锅中倒入适量油烧热,放入八角、花椒、桂皮、姜片、干辣椒炒出香味,然后倒入适量清水煮沸。
3、把鸭脚放入锅中,调入老抽、生抽、糖、盐、料酒,大火再次烧开以后转小火卤1个小时,最后关火焖半个小时即可。
4、把卤好的鸭脚捞起装盘,撒上葱花即可食用。