干鸭脚怎么做好吃?

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小时候在柳州,最喜欢吃的一道菜就是干炒鸭脚,也最喜欢吃刚炒出来的焦香的鸭脚,软烂入味,咬一口就流汁。 后来离开了柳州才想到,其实这做法是很不健康的。

因为爆炒产生的美拉德反应会带来大量的丙烯醛等有害物质,而且用猪油和花生油来炒都会产生不良健康影响的做法。 后来在饭店工作,发现很多厨师都用草果、小茴香、八角、桂皮等来炒制鸭子,不仅去腥增香效果极佳,而且也没有健康问题担忧。 于是自己在家尝试做,果然美味又健康。 用这种方法做出来的干炒鸭脚鲜香美味,连骨头都是酥酥脆脆的。

【食材】 鸭脚400g 葱2根 姜3片 大蒜2瓣 八角2个 小茴香菜1根(可选) 桂皮1块 香叶5片 草果1个 黄酒2勺 生抽3勺 老抽1勺 白糖适量 盐适量 食用油适量 【步骤】 准备材料。

鸭脚去掉脚趾,清洗干净。锅里放清水,加入两片姜,放入鸭脚,煮出血沫后捞起冲洗干净。 准备香料。(可放可不放)

锅里放油,加入所有香料小火炒香。然后加入两勺黄酒、三勺生抽、一勺老抽、白糖适量、盐适量炒匀。 接着加入鸭脚翻炒均匀。(如果感觉颜色不够可以再加点生抽或者老抽)

把鸭脚铺在锅底,然后盖上盖子小火焖十分钟。开盖试试味道,如果觉得淡可以再加少许盐。 收汁到自己喜欢的程度就可以熄火了。盛出撒葱花上桌吧!

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