豆芽酸菜鱼怎么做好吃?
这道汤味道好,营养高!适合需要补钙、补铁和需要调养肠胃的小伙伴。 天气渐渐热了,人的胃口也越来越差,一道鲜香味美的汤,就能把人的馋虫给勾了上来~ 今天推荐的这道菜里,有富含蛋白质的蛋类,还有富含钙、铁、磷等微量元素的海带和黄豆芽。
还有开胃消食的酸菜,丰富的维C能让皮肤亮晶晶的青菜。 食材准备: 鸡蛋2个、酸菜100g、黄豆芽150g、海带适量、小葱3根、姜1块、食盐、食用油适量 制作步骤: 第一步:打散鸡蛋,葱姜切末
第二步:锅中烧水,倒少许食用油,等水沸腾后,放入黄豆芽和海带,焯烫一下捞出备用;
第三步:另起锅,热油锅,倒入蛋液,煎成蛋皮,然后用刀切成条状;
第四步:重新起一锅,热油锅,放酸菜、生姜炒出香味,然后加适量清水,放入泡软的海带、黄豆芽一起煮;
第五步:煮至汤汁变浓白,加入葱花、盐调味,再将切好的蛋皮放入锅中,煮一两分钟即可出锅。 这样一份浓香四溢,开胃又营养的豆芽酸菜鱼就做好啦!