儿童补充什么？
1、钙
钙是促进骨骼生长的重要矿物质，儿童补钙不仅能够增加承重骨骼的骨量，同时也能增加肌肉、韧带以及神经中的钙含量，并且维持正常的肌肉韧性与神经兴奋性。若儿童缺钙的话可降低肌肉与韧带的收缩力，减弱肌肉神经应激程度，让肌肉韧带松散，不能更好的保护骨骼，也不能从骨骼上吸收更多营养。另外儿童缺钙的话也容易引起佝偻病、手足抽搐或是神经肌肉兴奋等。
2、锌
缺锌的话可影响生长激素和性的分泌与合成，同时也会减弱生长激素的分泌以及肝脏中生长激素结合蛋白分泌，减弱生长激素和性功能。另外，缺锌也会影响蛋白质以及微量元素，导致肌肉、骨骼生长不良。家长可以让孩子多吃牡蛎、瘦肉以及鱼蛋等。
3、铁
铁是合成血红蛋白的重要成分，铁缺乏的话可引起贫血，阻碍生长激素分泌，同时也会降低儿童的免疫力，减慢生长发育速度。