燕窝小女孩可以吃吗？
当然可以，我女儿小时候就经常吃的。 首先，我们要了解一下燕窝的作用和功效到底有哪些。 燕窝的功效和作用其实有很多，但是主要集中在养颜美容、养阴润燥、益气补中方面。 其中对女性美容养颜方面的功效可以说是尽人皆知了，因此市面上也有很多以燕窝为核心成分的相关护肤品。 而对于孩子来说，燕窝的功效主要是体现在调养脾胃和增强抵抗力上。现在的孩子都是全家人用心呵护长大的“宝贝”，爸爸妈妈们往往在孩子饮食上花费很多心思，生怕因为自己的疏忽影响孩子发育。 《本草纲目拾遗》中记载的燕窝功效就有健脾养胃、和中补气之功效。
现代研究表明，燕 窝富含蛋白质以及钙、铁、磷等营养物质，对于促进孩子的生长发育有很好作用。还有提高免疫机能、抗老防衰的作用。 如果你的孩子有以下情况，可以适当让孩子吃些燕窝：
1.经常反复感冒；
2.身高体重增长缓慢；
3.面色发黄或者无光泽；
4.大便干结或长期腹泻；
5.睡眠不佳，容易惊醒；
6.舌苔厚腻。 如果你的宝宝有以上的情况，可以试试让宝宝适量进食燕窝，通常连续食用1个月就会见效。但要注意每次不能多吃，7-8分饱就好。建议早晚空腹食用，效果最佳。 小孩子可以吃燕窝吗？答案是肯定的，但一定要控制好量！