怎么提高儿童免疫力？
2016年，美国卫生及公共服务部发布了《免疫系统基础知识》，详细阐述了免疫系统的功能、构成和相互作用。 其中，对“免疫功能”的定义是： 对“免疫能力”（immunity）的定义是： 也就是说，免疫机能是指身体抵抗病毒、细菌和其他病原体的能力；而免疫能力则指的是机体消除这些有害物质的能力。
在临床上，医生经常用“免疫应答”（immune response）这个概念来描述免疫系统对抗外来物质的过程。 这种相互作用通常很复杂。例如： 面对同样的抗原，每个人的免疫反应都不一样。这是因为不同的个体有不同的遗传倾向，其免疫细胞上的受体类型也有差异。即使是从一个个体来看，不同部位的免疫细胞对于同一抗原的免疫反应也是不一样的。
当然，免疫反应也存在共性。大多数情况下，它包括以下几个相互影响的环节： 许多因素都可能影响免疫系统的功能。增强孩子的免疫力需要从多方面着手。
一、提供均衡饮食 只有提供给孩子足够且均衡的营养，他们的免疫系统才能有效运作。 确保孩子们的饮食包含下列营养素是非常重要的。 二、增加运动 除了均衡的饮食之外，适量的运动对于增强儿童的抵抗力也很重要。每天让孩子参与半小时左右的体育运动有助于改善他们的免疫反应。
三、规律作息 缺乏睡眠会让免疫系统功能下降30%左右。睡眠不足会阻碍体内一种重要激素的分泌，而这种激素对于激发免疫系统活跃至关重要。 培养孩子自律而且规律的作息非常重要。这可以让她们睡足觉并且有时间进行有氧运动。
四、减少压力 现在孩子们要面对的压力不仅来自于学校，还有电子产品的使用、家庭以及人际关系等各方面的压力。心理学研究显示，长期压力会导致免疫反应降低。父母应该为孩子提供舒适的家庭环境，帮助孩子减压。
五、疫苗注射 很多疾病可以通过疫苗接种来预防。目前，我国免费为适龄儿童接种的疫苗有11种，涉及传染病15种，覆盖率达到70%。家长要引导孩子按时接种相关的疫苗。