孕妇五个月应该胖多少?

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我是孕期体重增长的狂热粉丝,因为我的目标是增重30斤! 孕前98斤,孕1月106,2月114,3月120,4月127,5月132(因为5月有29周的B超和胎心监测) 我怀孕期间没有恶心、孕吐等不适反应,所以吃的也多,几乎每天加餐。

早餐往往吃一斤多的面条或饺子,午餐晚餐正常吃,加餐是水果、点心、牛奶之类,每天晚上睡前还要再吃个苹果或是香蕉。虽然这样吃感觉很幸福,但确实也有点担心,所以在怀孕期间我也控制着体重,每周称两次体重,每次增加3-4斤,就停止加餐,减少主食量,多吃蔬菜。

到了孕中期,胃口大增,我每天都会吃点甜品,蛋糕、饼干之类的零食,不过甜食吃多了会感觉胃不舒服,于是又减少了主食的量,整个孕中期体重增加了15斤。 从孕中期开始,我每天坚持运动一小时左右,主要是散步和简单的孕妇操,这个阶段也没有特意去计算体重的增长,只要感觉不饿就没少吃,不过也没像之前一样无节制的吃。到了孕晚期,体重增加了5斤。 我产后马上瘦了20斤,宝宝现在一个月了,我恢复到孕前状态只需要额外多瘦6斤而已。

所以整个孕期我想增重30斤,不过最后仅增重了16.5斤,离目标还是差了很远。不过我并不着急,因为我打算在产后再增加10斤左右,那样的话跟孕前相比就只多了2斤,而且都是身体需要的成分。

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