婴儿5个月可以吃盐吗？
关于宝宝吃盐的问题，之前已经写过两篇文章了，这里将之前的内容贴过来，供大家参考一下~ 文章有点长，但是都是干货，建议家长们耐心阅读~ 对于宝宝能否吃盐的问题上，世界卫生组织（WHO）的意见是：1.婴幼儿不建议食用钠盐；2.出生第6个月的宝宝开始尝试食用食盐。 美国儿科学会（APA）的建议：不推荐给7岁以下的儿童添加任何食盐。 中国营养学会的推荐：婴幼儿不宜摄入盐。 这些机构的立场和观点基本一致，那就是不推荐3岁以内的宝宝吃含钠盐和氯盐水。因为在这个年龄段的孩子，饮食的主要来源还是奶类，而奶类的含钠量和含氯量已经足够满足孩子身体的需要了。 除了上述内容外，还要提醒大家关注一个容易被忽略的细节——除食盐外，有些食物里也含有“隐形的盐”。比如面包、饼干、点心等加工食品中，为了增强口感，也会加入食盐。 所以，各位爸爸妈妈们在给宝宝准备饭菜时，也要留意下食物中的“隐形盐”哦！ 对食盐的需求量，可能因年龄、气候环境等因素而有所不同。在特定情况下，比如说天气热的时候，或是在运动后，宝宝可能会需要额外的补钠。 但不论如何，都不宜过量进食食盐。
过犹不及，想必这个道理大家都懂。如果家长生怕宝宝缺碘或者缺钙，从而拼命给孩子补充，那么结果很可能适得其反——孩子吃多了，体内钙和碘过高，反而会引起中毒。 要知道，身体对各种营养素的需要量是有一定限量的，一旦超过了这个限度，身体并不能像吸收营养素一样，一次性全部吸收。而是存在一定的利用率问题，有可能造成体内营养素缺乏或多余的蓄积。