怀孕两个月吃什么饭？
前三个月是胚胎发育的重要时期，这时应该补充叶酸，叶酸不仅可以帮助胎儿的神经系统发育，还可以预防孕妇贫血。 另外要注意营养全面、均衡且饮食清淡，少吃油腻食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、坚果和肉类，适当多吃粗粮。 例如可以吃一点鸡蛋黄、牛奶、鱼、虾皮、大豆等含钙丰富的食品； 孕早期可以适当吃一点山楂、红枣等开胃健脾的食物； 也可以吃一点核桃、松子等坚果，其中富含大脑必需的营养物质，对智力发育有重要意义。
不过要注意的是，虽然食物尽量丰富，但孕期并不需要大补特补，盲目摄入过多营养物质反而可能带来副作用哦！ 比如妊娠反应严重的孕吐严重，可以考虑少食多餐，根据生理反应规律进食，这样可以在一定程度上减少恶心、呕吐现象。