怀孕三个月要喝孕妇奶粉吗？
不喝孕妇奶粉，也依旧能拥有健康宝宝。 孕早期（1～3个月），胎儿的器官开始分化形成，这个阶段营养的关键在于叶酸、铁等微量元素和维生素的摄入。这时候喝孕妇奶粉，确实能起到一定的补锌、补钙效果，但如果没有缺锌、缺钙症状，就不必特意去喝了——均衡饮食，多食用富含这些元素的食物即可。 孕中期（4～6个月），胎儿快速生长发育，对营养物质的需求大幅度增加，孕妈需要特别注意铁的吸收利用和钙的补充。如果不缺铁不缺钙，也没有贫血，也没必要专门去喝孕妇奶粉了。如果孕期出现食欲下降、大便潜血、头晕乏力、胸闷心悸、精神状态差等情况，在医生的指导下及时补充铁剂；若检查血清钙偏低，则应注意补充钙质及维生素D，并多晒太阳。 值得注意的是，这个时期是胎宝宝神经系统发育的重要阶段，维生素B族尤其是维生素B12的重要性不容忽视，缺乏可引起巨幼细胞性贫血，应及时补充。
到了孕晚期（7～9个月），由于胎宝宝体内储存的铁足够满足自身需求的，所以此时不必再额外摄入铁质了。不过，这个阶段正是孕妈咪脂肪大量囤积，为分娩储备能量的时候，如果盲目节食，可能会导致营养不良，影响胎宝宝生长发育，反而得不偿失。 如果坚持到孕晚期，孕妈仍然没有出现缺铁或者缺钙的情况，就没必要再喝孕妇奶粉了。
当然，如果孕妈存在营养摄入不足或吸收障碍等问题，需要在医生指导下通过口服药物的方式予以纠正。 需要注意的是，无论是否需不需要饮用孕妇奶粉，都应当合理控制总能量、蛋白质以及脂肪的摄取量，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物，保持膳食平衡，才能为胎宝宝健康保驾护航！
