怎么知道儿童缺不缺钙？
1. 常哭闹，烦躁不安；
2. 睡眠不安，晚上睡觉喜欢翻来滚去或者是躺着，不喜欢抱着睡或者是不愿意睡觉；
3. 出汗多，尤其是在睡觉时头部、颈部及背部大量出汗；
4. 指甲出现白点，手指变形，像是“钩状指”；
5. 食欲不振，经常拒绝进食或吃东西的时候经常出现吞咽困难、呛咳的情况；
6. 生长缓慢，身高比同龄小孩偏低，体重也比同龄人轻；
7. 多动，注意力不集中，反应慢半拍；
8. 牙齿排列不齐，门牙突出，咬合不好；
9. 腿脚经常抽筋，特别是在夜间；
10. 头发稀少，颜色发黄且很软，看起来没有精神。 如果有上述情况中的三种，那么很可能宝宝体内缺乏钙质了，需要及时给宝宝补钙。
当然，最准确的方法还是带宝宝去医院进行专业的检查。 除了通过症状判断外，还可以结合宝宝的日常表现来看。例如，当发现宝宝有厌食、偏食等情况时，要注意给宝宝补充营养物质和微量元素等。特别是对于钙的补充，可以适量让宝宝多喝些奶制品、豆制品和新鲜的蔬菜等。
如果宝宝已经出现了缺钙的症状，如盗汗、睡眠不安等，可以在医生指导下使用钙剂进行治疗。但是需要注意，任何营养素都不是多多益善，过量摄入有可能会影响健康。在给宝宝补钙的时候，应注意避免同时摄入过多的维生素D，以免引起中毒。