卧室放什么能辟邪？
在很多人的观念中认为，睡觉地点的环境至关重要，比如不能选择在坟地边睡觉、不能选择在大树下睡觉等，其实，这些说法都是有科学依据的。 首先，从心理学的角度来说，人在睡眠时最容易做梦，如果梦境是恐怖刺激的，那么人体就会做出相应的应激反应，而这个时候人体的免疫力会降低，对于外界的危险物质比较敏感。在选择睡眠环境的时候，一定要注意避免噩梦的出现，那么，哪些东西可能会让我们梦见恐怖的场景呢？ ——红色易让人产生焦虑和紧张的情绪，从而梦到让人害怕的情景； ——高热量食物会导致人体内分泌旺盛，让大脑处于持续的工作状态，从而容易多梦； ——剧烈运动也会让人晚上做梦不断。 所以，为了避免噩梦出现，我们在睡眠之前不要吃一些高热量的食物（比如冰淇淋），也不要进行过于激烈的运动（如长跑）。
除了饮食因素之外，我们还可以通过调节卧室的光线、温度、湿度等外界条件来帮助我们顺利入睡，并且提高睡眠质量。 在卧室中，光线是很重要的，因为光线的强弱会直接影响人脑中的松果体产生的褪黑素水平，从而影响人的入睡情况。 我们在睡觉时，最好将卧室中的灯光调得很暗很暗，这样能够帮助身体进入睡眠状态。
当然，最理想的状态还是关灯睡觉。 很多人喜欢在睡前听一会儿音乐，如果这时窗外恰好下起了雨声，或许能起到助睡效果。 但若是在耳边响起剧烈的摇滚乐，可能反而会让你的睡眠变糟糕，毕竟声音太过嘈杂会影响深度睡眠。 如果不想起床才发现昨夜没关好的窗、未拉上窗帘，可以在床头边放置一个闹钟，确保能及时听到铃声。 还可以在床头旁摆放一盆盆栽，有助于净化室内空气，带来新鲜氧气的同时还能帮助消除白天的压力。