奇亚籽有没有副作用？
首先，我们要知道，任何一种食物、保健品，甚至是药品都是有副作用的，区别只是在于这个副作用是大还是小！ 就拿我们日常吃的米饭来说吧，虽然它是我们人体必备的营养物质，但吃多了也会胀气啊（消化不良的人吃米饭都容易腹胀），还会得糖尿病呢 所以啊，不能因为奇亚籽营养价值高就不顾副作用硬要多吃，那是不科学的。
1、过敏现象： 对花生、大豆等植物蛋白质有过敏反应的人，吃了含这些植物蛋白质高的奇亚籽，有可能引起过敏，出现拉肚子、呕吐等情况。 如果怀疑自己是过敏性体质，在刚开始食用奇亚籽时，可以少量食用，等待3~4天，如果没有过敏情况的出现，则可以正常食用了。
2、消化不良： 当人体消化吸收能力弱的时候，吃了大量的奇亚籽很可能会造成消化不良的情况，此时可以吃一些帮助消化的药物进行治疗。
3、营养过剩： 虽然奇亚籽富含营养物质，但如果吃得过多，同样会因营养过剩而出现肥胖等症状，对于想要减肥的人来说，可不是一件好事哦～ 所以啊，再喜欢的食物，也要懂得适量食用，这是饮食均衡的一个原则。