亚麻木酚素有副作用吗？
答主也是服气，这题怎么又变成了减肥贴…… 本来想认真回答一下木酚素是什么、有啥功效，结果评论区变成了这样 （手动摊手） 所以我只好删掉原答案重新写一个…… 不过既然大家都不喜欢这个答案那我就放几个正经一点儿的吧╮(￣▽￣)╭
1.目前对植物多酚的研究主要集中在抗氧化和抗癌上。 抗氧化就是抗氧化自由基，减少细胞损伤，延缓衰老；而抗癌则是抑制肿瘤细胞的增殖，诱导癌细胞凋亡或者分化。（PS：其实抗菌消炎也是抗氧化作用的一部分哦^_^所以从这点上来说，维生素E也有抗病菌的作用呢～）
2.目前已经发现的具有抗氧化活性的植物多酚有300多种，而具有抗癌作用的植物多酚也有近百种。其中以肉桂酸类、黄酮类、香豆素类和儿茶素类最为重要。这些化合物多存在于蔬菜、水果和茶叶中。
3.研究得最透彻的香豆素类植物多酚应该是芹菜素（Apigenin），它能够降低高血压患者的血压，同时还有抗氧化和抗衰老的作用。另外，最近有报道指出它可能还具有抗癌的潜力。 【1】
4.除了直接食用富含多酚的植物性食物外，补充富含多酚的食物也是一种方法。例如每天饮用适量绿茶或红茶就能达到目的。不过咖啡等饮料因含有咖啡因，不宜长期服用。 当然口服也是有效果的，但是吸收效率最高还是静脉注射。
5.由于人体自身能够合成一些植物多酚，因此正常情况下摄入量足够时一般不会有大问题。但是如果一次性摄入过多或者长期使用剂量超过了人体负荷，就有可能造成中毒现象。 例如，一次服用大量醋酸铁（FeAcID6H2O）可发生铁中毒反应；长期超量服用阿司匹林则可出现胃肠道出血甚至穿孔；过大剂量的维生素A（如6万单位以上）可以引起中毒。【8】 而对于植物多酚来说，过量的典型症状有胃肠不适、腹泻、头痛、皮疹、贫血、心跳加快等等。如果过量摄入且症状不缓解，就应立即停止进食，并补充水分和维生素C。 当然，只要选择正确，安全摄取植物多酚并不是难事。