孕妇几个月开始吃海参？
您好，感谢邀请 孕期是女性身体最重要的时期，因为母体的需求需要满足胎儿的生长发育.因此，在孕期的饮食搭配就显得尤为重要，而一些滋补性的海产品就成了最佳的补充食品之一 而海参作为一种珍贵的海产动植物，其营养价值丰富，且易于吸收和消化 在《本草纲目》中记载“海参，味甘咸，性温，具补肾益精、养血润燥的功效”。孕期的妈妈是可以食用海参的 海参中含有丰富的蛋白质，尤其是胶质蛋白的含量高达76%以上，而且其中80%以上是易被人体吸收的胶原蛋白;同时含有大量的矿物质，如钙、磷、铁等微量元素及18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成的必须氨基酸；此外还含有维生素B族和维生素E以及胡萝卜素等多种维生素。 不仅如此，海参中所含有的DHA(俗称脑黄金)对于胎儿大脑细胞的增殖分裂和成熟的作用非常的大 并且研究表明，海参还可以增强机体的免疫力，增加抵抗疾病的能力！ 但需注意一点的是由于海参属于海鲜产品，所以有些对海鲜过敏的妈妈们就不适合了。
那么究竟什么时候吃海参效果比较好呢？一般来说怀孕前三个月就可以开始吃了！ 三个月之后随着宝宝的逐渐稳定，妈妈可以适当的吃一些海参来补充营养所需哦~ 最后祝各位孕妈都能生下健康的小宝宝！