卧室是暗房好吗？
题主所说“卧室是暗房”，其实应该倒过来： 卧室是单面玻璃（或无）的房间。 如果是这样的话——确实不好！ 因为房间本身没有天然采光（或很弱），白天需要开灯，夜晚更甚；而人是有昼夜节律的生物，长期没有自然光照会对健康造成不利的影响。 不过，现在有很多聪明的设计方案可以解决这个难题。我总结下来有以下几种方式： 如果要在卧室安装灯具来提供夜间照度，又希望获得最好的视觉享受和最低能耗，那么建议安装可调光色的嵌入式光源。 目前市场上有售卖这种灯具的商家并不多，像欧普、雷士等大牌都有出售。以欧普为例，它卖的可调色嵌入式光源叫“易商”系列，可以通过APP控制色调变化，满足智能照明的需求。
如果希望获得更高的亮度，也可以采用大功率的LED天花灯，如12W/M，24W/M的，虽然亮度很强，但要注意选择合适的安装位置，避免过于刺眼。 除了靠装灯来解决卧室光照问题外，还有一个省钱又好用的办法那就是——改造窗户！ 在保证安全的情况下，改窗可是个技术活，在现有框架内进行优化，比如增加固定窗，或者采用内外平开门，又或者是增加隔音窗帘等等。
另外，在装修初期，我们可以通过设计来实现自然光的引入，比如在卧室门外加一道遮阳帘，或者在床头上方加上遮光帘，这些都能起到很好的作用。如果担心窗帘不够安全，可以在里面再加一层纱帘，这样既保证了隐私，又能让光线透入。 当然，最妙的方式还是直接加装智能控制系统，通过遥控器来开关并调节亮度。